Om myth-willow

Vi startade myth-willow med en enkel insikt: scenrädsla är inte ett personlighetsdrag, utan en lärd reaktion som kan förändras.

Under mer än åtta år har vi arbetat med musiker, talare, ledare och alla som på något sätt behöver framträda inför andra. Vår metod bygger på forskning inom kognitiv beteendeterapi, somatisk psykologi och neurovetenskap.

Vårt tillvägagångssätt

Vi tror inte på quick-fix lösningar eller universalmetoder. Varje persons rädsla har sin egen bakgrund och kräver sin egen väg framåt. Därför börjar vi alltid med att förstå din specifika situation.

Sedan bygger vi ett program som kombinerar tre huvudsakliga komponenter:

Somatisk träning – Din kropp är den första som reagerar på stress. Genom andningstekniker, rörelseövningar och medveten kroppskännedom lär du dig att reglera ditt nervsystem även i högtryckssituationer.

Kognitiv omstrukturering – De tankar du har om framträdandet formar din upplevelse av det. Vi arbetar med att identifiera och förändra de tankemönster som förstärker rädslan.

Gradvis exponering – Rädslan minskar när du upprepade gånger möter den i kontrollerade sammanhang. Vi skapar trygga miljöer där du kan träna utan verklig risk.

Vem vi arbetar med

Våra klienter kommer från många olika områden. Vissa är professionella musiker som behöver kunna prestera under press. Andra är företagsledare som regelbundet håller presentationer. Många är helt enkelt människor som vill sluta låta rädslan begränsa dem.

Det som förenar dem är viljan att förändra och förståelsen att det kräver arbete. Vi kan ge dig verktygen och strukturen, men du måste vara villig att använda dem.

Varför vi gör detta

Det finns få saker som är så begränsande som att veta vad du är kapabel till men inte kunna visa det på grund av rädsla. Vi har sett för många begåvade människor hålla sig tillbaka, vika undan eller tacka nej till möjligheter – allt på grund av scenrädsla.

Den utvecklingen kan brytas. När någon som i år mött samma rädsla kan stå trygg och närvarande i sitt uttryck, då vet vi varför vi gör det vi gör.

Vårt löfte

Vi lovar inte att göra dig rädselfri. Rädsla är en naturlig del av att vara människa, och en viss nervositet inför viktiga situationer är både normal och användbar.

Det vi kan lova är att ge dig verktygen för att hantera rädslan på ett konstruktivt sätt, så att den slutar styra dina val och begränsa din potential.